gratis test

Ben ik hoogsensitief?

Felle lichten, harde geluiden, spanningen in de lucht: bij hoogsensitieve personen komen dit soort prikkels sterker binnen dan bij anderen. Zo’n 20% van de mensen wordt met deze eigenschap geboren. Voor iemand die niet hooggevoelig is, kan een hoogsensitief persoon (HSP) overkomen als een aansteller. En dat is niet terecht. De afgelopen jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar hoogsensitiviteit. Hieruit blijkt dat de verwerking van prikkels in de hersenen bij hoogsensitieve mensen daadwerkelijk anders verloopt. Ze worden intenser beleefd. 

Ben ik hoogsensitief?

Doe de gratis test hier!

De test hieronder is ontwikkeld door Elaine Aron, psycholoog en grondlegster van het begrip HSP en geldt wereldwijd als een betrouwbare methode om hooggevoeligheid te meten. Beantwoord de vragen met ‘eens’ als deze enigszins opgaat of gedurende een langere periode in het verleden opging. Antwoord met ‘oneens’ als het niet speciaal of helemaal niet opgaat voor jou.

Je ingevulde gegevens worden vertrouwelijk behandeld volgens mijn privacyverklaring!

1) Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.

2) Ik kan subtiele geuren, smaken, geluiden en kunstwerken waarnemen en ervan genieten.

3) Ik word makkelijk overdonderd door fel licht, sterke geuren, grove weefsels en sirenes.

4) Ik voel me ongemakkelijk in een lawaaiige omgeving.

5) Ik voel me niet goed met veel drukte om me heen.

6) Ik schrik gemakkelijk.

7) Als ik honger heb, heeft dat invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur.

8) Stemmingen van de mensen om me heen hebben invloed op mij.

9) Als mensen zich niet op hun gemak voelen in een bepaalde ruimte, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te verbeteren, zoals het licht dimmen of het meubilair verplaatsen.

10) Ik ben nogal gevoelig voor pijn.

11) Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.

12) Ik bespeur bij mijzelf de behoefte om mij op drukke dagen terug te trekken in bed, in een donkere kamer of een andere plek waar het stil is en ik alleen kan zijn.

13) Ik heb een rijk gevoelsleven en complexe innerlijke belevingswereld.

14) Ik kan diep geroerd raken door de kunst of door muziek.

15) Ik ben erg gewetensvol.

16) Ik voel me opgejaagd als ik in korte tijd veel moet doen.

17) Ik raak geïrriteerd als iemand mij te veel dingen en tegelijk wil laten doen.

18) Ik doe erg mijn best om geen fouten te maken of dingen te vergeten.

19) Ik kijk nooit naar gewelddadige films of tv-programma’s.

20) Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.

21) Het vermijden van situaties die mij van streek maken of belasten, heeft bij mij een hoge prioriteit.

22) Als iemand mij op de vingers kijkt of als ik met iemand moet wedijveren, dan zijn mijn prestaties veel minder dan gewoonlijk.

23) Als kind werd ik door mijn ouders en leraren gevoelig of verlegen gevonden.

Voor- en achternaam
E-mailadres
Scroll naar boven